本格的な寒さになって来ましたねー。
最近、『やる気が出ない』『落ち込む』『疲れやすい』などの症状はありませんか？
うつ病の一般的な症状は、不眠と食欲不振が有名ですが、冬季うつ病のわかりやすい症状は、過眠と過食です。
特に甘いものを多く欲するようになり、体重が増えてしまう事もあります。
主な原因は、日照不足だと言われております。
冬場は日照時間も短くなりますので、日の当たる場所へ移動したり、外出したりして積極的に日光浴をしていきましょう！！
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担当:北井
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